| Τύπος | Όνομα  | Μέγεθος | Ημερομηνία | |
|---|---|---|---|---|
| ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΕ ΑΘΛΗΤΕΣ | 4.15 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ | 9.38 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 08 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ | 8.57 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 07 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ | 8.86 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 06 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΚΑΡΠΟΥ | 19.85 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 05 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΩΝ & ΑΥΧΕΝΑ.pdf | 22 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 04 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΛΑΤΗΣ | 25.93 MB | 02-12-2024 | ||
| ΜΑΘΗΜΑ 03 - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ | 21.49 MB | 02-12-2024 | ||
| ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΓΛΟΥΤΩΝ | 7.15 MB | 02-12-2024 | ||
| ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ,ΑΠΑΓΩΓΩΝ & ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ | 13.19 MB | 02-12-2024 | ||
| ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΑΣΤΡΟΚΝΗΜΙΩΝ | 6.73 MB | 02-12-2024 |
