| Τύπος | Όνομα  | Μέγεθος | Ημερομηνία | |
|---|---|---|---|---|
| 1η Θεματική Ενότητα: Αρχές Ασφάλειας της Προπόνησης Δύναμης | 242.9 KB | 25-02-2025 | ||
| 2Η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ | 266.31 KB | 25-02-2025 | ||
| 3η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ - ΕΙΔΗ ΜΥΩΝ-ΣΚΕΛΕΤΙΚΟΙ ΜΥΕΣ-ΕΙΔΗ ΜΥΪΚΩΝ ΙΝΩΝ-ΕΙΔΗ ΜΥΪΚΗΣ ΣΥΣΤΟΛΗΣ | 269.3 KB | 25-03-2025 | ||
| 3η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΜΟΡΦΕΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΟΡΟΙ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ | 332.12 KB | 03-03-2025 | ||
| 4η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΥΪΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΤΗΘΟΥΣ, ΠΛΑΤΗΣ, ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΚΑΙ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ | 345.36 KB | 03-03-2025 | ||
| 5Η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα ώμων, κοιλιακών, ραχιαίων. | 298.23 KB | 11-03-2025 | ||
| 6η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΥΚΑΜΨΙΑΣ-ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ | 249.43 KB | 18-03-2025 | ||
| 6η ΘΕΜΑΤΙΚΗ-ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ | 306.72 KB | 18-03-2025 | ||
| 7η ΘΕΜΑΤΙΚΗ - ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΜΟΡΦΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ | 156.13 KB | 25-03-2025 | ||
| 8η ΘΕΜΑΤΙΚΗ - MYΪΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ | 245.45 KB | 25-03-2025 | ||
| 8η ΘΕΜΑΤΙΚΗ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΣΩΣΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ | 184.98 KB | 25-03-2025 |
